信息来源：市心理卫生协会 　发布者：信阳市科学技术协会　阅读次数：

为响应市文明办“学雷锋活动月”志愿活动号召，市科协组织科普志愿者开展的系列志愿服务活动。3月17日上午，信阳市心理卫生协会心理健康志愿服务队走进幸运社区，对社区老年朋友进行了一次关于睡眠质量的志愿服务活动。

         市心理卫生协会志愿者先为在场的朋友做了一个关于睡眠质量指数——匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）的测试。志愿者段海丹老师就测试结果进行了详细分析，并对照个人情况一一讲述应对措施建议。

 

现场大家积极体验并勇于分享，受到了参与的老年朋友们的盛赞，社区沈主任代表老年朋友表达了感谢，并希望以后和心协开展更多这样的服务活动。

        市心理学专家易朝辉老师就如何放松带大家进行了深呼吸法+渐进式放松体验。