这种说法是个误区。
有一些人对乳糖不耐受，喝了牛奶后可能产生腹痛、腹胀、腹泻等问题，但这不是空腹喝牛奶造成的，而是因为自身乳糖酶的缺乏。
如果你是乳糖不耐受人群，建议先吃一些淀粉类的主食，再多次少量地饮用牛奶，以减轻乳糖不耐受的症状。
当前日期:2026 年09月 25 日
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这种说法是个误区。
有一些人对乳糖不耐受，喝了牛奶后可能产生腹痛、腹胀、腹泻等问题，但这不是空腹喝牛奶造成的，而是因为自身乳糖酶的缺乏。
如果你是乳糖不耐受人群，建议先吃一些淀粉类的主食，再多次少量地饮用牛奶，以减轻乳糖不耐受的症状。
